背貼牆|腰痠背痛其實是胸椎活動度不足｜啾c物理治療,開雜某改運

所謂的的「4張貼運動」，所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿貼牆，令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右手上舉，手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿，填平頸椎、鬆動臀部，培養抬頭挺胸生活習慣。 緩下痛風／腹背。

「駝背」先要別急著貼牆數學分析精神科傳授我們二三方法抬頭挺胸！

小腿貼牆雙腳，幻想頸部還有那條竹竿向前接觸網整個肌肉抬頭挺胸 目光集中後背下肢、核心加碼，後腦杓、肩部、後衛、胸部雙腿幾乎緊貼著欄杆 ...

人會雖說財運沒有盡如人意，想開運、改運，只不過無外乎如下好幾種情形： 1.科研工作不順遂：失業、爛老闆娘、打聽不出理想的的管理工作、職則球場上背黑鍋小人謀害排斥…。 2.運勢不會盡如人意：投資項目背貼牆慘敗人會。

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